春季如何缓解咳嗽 有清肺药膳方帮你
肺部是很重要的一个器官，如果我们不好好爱护它，就会出现各种各样的健康问题，特别是在春季，我们很容易会出现肺热咳嗽、流鼻涕、痰黄等状况。 因此，在春季我们应该多吃一些清肺润肺的食物，能够缓解我们咳嗽的状况，下面就让小编来给大家推荐几款清肺药膳方吧！一起看过来！http://www.qbaobei.com/UploadFiles/mysp/2014/3/201403191114014911.jpg 1、雪耳、莲子、百合、排骨汤： 原料：雪耳75克，百合100克，排骨500克。 做法：将上述选料清洗之后加水一起放入煲内煮沸，煲3小时。2、银耳羹： 原料：银耳5克，冰糖50克。 做法：将银耳放入盆内，以温水浸泡30分钟，待其发透后摘去蒂头、拣去杂质;将银耳撕成片状，放入洁净的锅内，加水适量，以武火煮沸后，再用文火煎熬1小时，然后加入冰糖，直至银耳炖烂为止。http://photocdn.sohu.com/20160115/mp54572534_1452821461757_6.jpeg 3、润肺豆浆粥： 原料：豆浆1000克，糯米100克，白糖适量。 做法：将糯米洗净放入锅中，加水适量，武火烧沸后改用文火慢慢熬煮，煮至米粒开花时倒入豆浆，继续熬10分钟，加白糖适量即可。
4、鸭肉粥： 原料：鸭肉150克，糯米250克，料酒、盐少许。 做法：先将鸭肉切丁;糯米加水煮粥，然后加入鸭肉、少许料酒和盐，煮至粥熟。http://upload.wuhan.net.cn/2013/1026/1382754081686.JPG 5、火腿冬瓜汤： 原料：火腿片，冬瓜片。 配料：葱丝，姜丝，虾皮，盐，糖，麻油。 做法：锅内放清水煮沸，将冬瓜片及配料下锅煮10分钟后加入火腿片，2分钟后即可出锅;出锅前加入葱花、麻油、盐、糖。 肺是我们身体中很重要的器官之一，因此，在日常生活中我们要好好爱护它，不要让它太冷或者太热，不然它会生病，它生病了痛苦的也是我们自己。 那么，在平时我们就可以多吃一些清肺药膳，能够缓解我们咳嗽的现象，小编今天给大家介绍的这几个清肺药膳操作也很简单，大家都可以试着做哦！
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